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・, パワー日記 2022 1002, w7d4, コンプスクワット 240kg @7.5, コンプベンチ 140kg 3r, スクはRPE7狙いで240やったけど良い感覚で立てた, ベンチはぼちぼちでした, #筋トレ #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #ボディビル #ボディメイク #workout #powerlifting #squat #benchpress #sbd

Japan Classic Bench Press Championship 2024_⑧ 120kg超級＆93kg級 - YouTube

Benchpress 120kg x 8reps 100kg x 6reps (paused) 今日はパーソナルがかなり多かったので、唯一の隙間時間である1時間を活用して時短ベンチでした。足投げラーセンで行い、ちょっとブリッジも潰し気味にしました。残る練習もあと一回のみ！大会もベンチ仲間の皆と

濱田裕穂💪 | ・近畿クラシックパワーリフティング選手権大会🏋️‍♂️ bw61.75 結果 SQ 155kg ○ 165kg ○ 170kg ○ (+7.5kg) BP 90kg ○ 95kg ○ 100kg × (±0kg) DL 145kg ○ 155kg ○ 160kg ○ | Instagram

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・, パワー日記 2022 1002, w7d4, コンプスクワット 240kg @7.5, コンプベンチ 140kg 3r, スクはRPE7狙いで240やったけど良い感覚で立てた, ベンチはぼちぼちでした, #筋トレ #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #ボディビル #ボディメイク #workout #powerlifting #squat #benchpress #sbd ,Japan Classic Bench Press Championship 2024_⑧ 120kg超級＆93kg級 - YouTube,Benchpress 120kg x 8reps 100kg x 6reps (paused) 今日はパーソナルがかなり多かったので、唯一の隙間時間である1時間を活用して時短ベンチでした。足投げラーセンで行い、ちょっとブリッジも潰し気味にしました。残る練習もあと一回のみ！大会もベンチ仲間の皆と ,Benchpress 120kg x 8reps 100kg x 6reps (paused) 今日はパーソナルがかなり多かったので、唯一の隙間時間である1時間を活用して時短ベンチでした。足投げラーセンで行い、ちょっとブリッジも潰し気味にしました。残る練習もあと一回のみ！大会もベンチ仲間の皆と ,濱田裕穂💪 | ・近畿クラシックパワーリフティング選手権大会🏋️‍♂️ bw61.75 結果 SQ 155kg ○ 165kg ○ 170kg ○ (+7.5kg) BP 90kg ○ 95kg ○ 100kg × (±0kg) DL 145kg ○ 155kg ○ 160kg ○ | Instagram

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